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- 品號：4155493
- 熱銷日本新品 122cm超大
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商品訊息描述
商品訊息特點
傘長：93公分
介紹
傘面：直徑約122cm公分
傘布：pg防水傘布
傘骨：玻璃纖維傘骨
中棒：玻璃纖維
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明星推薦玉米、紅豆、南瓜是蔬菜？還是全榖雜糧？傻傻分不清楚，當心熱量爆表，國健署觀察發現，雖然國人普遍都想要吃得均?健康，卻有不少連6大類食物都分不對，其中最常見的錯誤是，把玉米、紅豆、南瓜等「全榖雜糧類」當「蔬菜」，吃得多、吃得飽卻不等於吃得好。
玉米是蔬菜類？紅豆屬於豆魚蛋肉類？國健署今（21）日在世貿美食展現場設攤，不但找來專業主廚和營養師教民眾如何做健康餐點；並提醒民眾擺脫錯誤的飲食分類，找出適合自己的均?飲食。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，全穀雜糧類食物主要功能為提供熱量，包括富含澱粉的穀類及雜糧類，像是穀類及食用根莖的薯類，如甘藷；種子的豆類和果實食物，像紅豆、南瓜等。
林莉茹說，健康體重60公斤的靜態工作成年人，建議每日需食用全穀雜糧類3 碗，除了國人最常吃的白米飯之外，其中3分之1更應為未精製全榖雜糧類，包括糙米等。
至於其他幾大類食物，國健署建議，豆魚蛋肉類食物是蛋白質的重要來源，為避免同時吃入不利健康的飽和脂肪，選擇這類食物時，優先順序為豆類、魚類及其他海鮮、蛋類、禽肉、畜肉。此外，應避免油炸和過度加工的食品，才不會攝取過多的油脂和鈉。
另主要提供維生素、礦物質、膳食纖維及植化素的蔬菜類，成年人每日應食用至少3份蔬菜以達到保護身體的作用；水果類主要提供維生素，成年人每日應食用2份水果，同時以原態為主，不要以果汁代替水果；乳品類食物主要提供鈣質，建議每天喝1.5到2杯；油脂與堅果種子類，包括植物油和動物油，以及花生、芝麻、腰果及酪梨等。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
活動搶便宜「俏皮鼓后」羅小白憑藉著過人才華，在臉書擁有超過百萬粉絲，日前她邀請粉絲與家人一同慶祝父親節，總是展現青春活潑形象的她難得感性，謝謝爸爸一路陪伴與包容，總是在豔陽下揮汗幫她顧前顧後。被主持人問到：「有什麼要對爸爸說的話？」的時候，白爸以一襲西裝驚喜現身，讓羅小白頓時驚呼：「你好像劉德華喔！」
羅小白近日邀請20位粉絲與他們的家人一同度過父親節，粉絲們在活動中皆對家人表達感謝。為了給羅小白一個驚喜，白爸事先假裝當天無法出席，第一次看到爸爸盛裝打扮的羅小白，忍不住直說：「從沒看過我爸爸穿這樣，我剛想說你哪位～」白爸則俏皮回應：「為了妳粉墨登場！」讓現場粉絲哄然大笑。
精選
▲羅小白邀粉絲參加父親節活動。（圖／WebTVAsia提供，2017.08.08）
對於家人無條件支持，羅小白一改平日玩笑態度表示，其實從街頭打鼓開始，這兩三年來都是爸爸在旁為了我做很多事情，謝謝爸爸，辛苦了！很多時候我的爸爸就像大家的爸爸，因為我們都說我們是「白家人」（與紛絲的稱呼），所以其實我們都是一家人。
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